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【师父说 • 叁】你误会太极拳了吗?

发布时间:2021-04-18

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当下很多人对太极拳有一些误解,比如说太极拳直观所呈现出的 “慢” 、“圆” 和 “松柔” ,这里想和大家澄清一下。


“慢” 、“圆” 和 “松柔” 仅仅是太极拳在视觉上呈现出的相,但很多人却执著于这些表象,而误以为这就是太极拳,如此便错失了对其本质的探索。



1

“ 慢 ”


第一个是“慢”,很多人在练太极拳时会刻意地放慢动作。其实打拳时不可有主观上快与慢的控制,太极拳所呈现出的快慢并不是人为意识上去控制速度,而是劲力到位后自然呈现的结果。

当你把精神放在空间感上面,将空间感不断的放大,与天地连接,时间感就自然消失了,不会再有时间上快与慢的概念。



2

“ 圆 ”


第二个误解是“圆”,很多人以为打太极拳就是在动作上去画有形的圆,“左边一个大西瓜,右边一个大西瓜” 。其实我们在打太极拳时绝对不能在动作上刻意去做任何圆,一旦身体和手刻意去转圆画圆,身法和线条感就都没有了。


太极拳的圆,是两个点间的不断牵拉延伸,产生出了一个看似圆的运动规律,一阴一阳两个相互依存的点无限延伸开去,圆就自然牵出来了。这样做轻松而且不耗费身体的能量,呼吸也不会被破坏掉,要考验一个人太极打的是否正确,呼吸会告诉他的。



3

“ 松柔 ”


第三个误区是“松柔”,太极拳看着仿佛是软绵绵的。其实打拳时一旦刻意做得绵软松柔,就会导致整个身体及骨架都撑不开,气也会顺不上来。


我们打太极拳的时候整个筋骨应该一直是舒展牵拉着的,一直拔着。我们所说的放松不是让你形体上松懈,而是意识带动筋骨上的不紧张,不是懈和垮。打拳时精神上要放松,不要紧张和过度控制。站桩也是一样,虽然外在看来是静止的,但内在却生机勃勃,像大树一般不断地向下扎根,在天地间生长。



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以上是大家最容易被太极拳表象所迷惑的三个点,误以为太极拳就是慢慢柔柔地画圆。一旦这样去控制动作慢、柔、圆,筋骨就全部僵死了。


练太极拳不要着了相,不要用主观意识去想着该怎么把动作做标准、想着这个动作做完了下一个动作该怎么摆放......这些都是意识层面对肌肉刻意的控制。而我们练太极拳是要去觉察劲力精微连绵的变化,激发一种潜意识的状态,让动作自然地流淌出来。





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